Grupo Terapêutico de Ansiedade
Grupos para adolescentes e jovens dos 14 aos 20 anos aprenderem a lidar com a ansiedade, num ambiente seguro e com os pares.
Num ambiente emocionalmente seguro, estes grupos permitem que os adolescentes e jovens tenham interações positivas com os pares e promovem o sentimento de pertença, potenciando as suas competências socioemocionais e a gestão da ansiedade e do desconforto.
O contexto de grupo é valioso, pois proporciona e potencia diferentes oportunidades de aprendizagem e apoio interpessoal.
Objetivos
Alguns dos objetivos específicos destes grupos incluem a compreensão da ansiedade e das suas manifestações, assim como a aprendizagem e o treino de técnicas cognitivas, físicas, emocionais e comportamentais para lidar com situações geradoras de ansiedade e desconforto.
Por outro lado, estes grupos têm simultaneamente uma vertente de treino de competências socioemocionais, nomeadamente relacionadas com a inteligência emocional, treino de resolução de problemas e conflitos, gestão e regulação emocional, lidar com mudanças, comunicação assertiva, relação com pares e com adultos, tomar decisões, consciência social, entre outras.
A realidade é que estas fases da vida são particularmente intensas, com muitas mudanças e desafios e, neste sentido, é essencial capacitar os adolescentes e jovens para lidar com novas situações e melhorar a capacidade para lidar com a incerteza, muito geradora de ansiedade.
Por outro lado, estes programas estruturam-se como intervenções de prevenção e promoção da saúde mental e como instrumentos importantes que contribuem para melhorar a adaptação aos desafios diários, à vida social, pessoal e académica que integram a vida dos adolescentes e jovens.
Para quem?
Este tipo de grupos é indicado para adolescentes e jovens que apresentam:
- Ansiedade generalizada
- Ansiedade social
- Ataques de pânico
- Preocupações excessivas
- Medos persistentes ou fobias
- Ansiedade de desempenho
- Stress escolar
- Dificuldades emocionais e relacionais
Como funciona
- Grupos: dos 14 aos 16 anos e dos 17 aos 20 anos
- Frequência: quinzenal
- Duração: 90 minutos por sessão
Inscrições a decorrer.